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愛媛マラソン マラソン教室 開催

 

愛媛マラソンに参加するマラソン初心者ランナーに向けて、
ケガなく、不安なく、大会を迎えてもらえるよう、マラソン教室を開催いたします。

走り方、練習法だけでなく、グッズの選び方、ストレッチの方法など、
基本から学べるランニングの基礎講座です。

また、ランニングをするときの、安全対策、マナー・エチケットなどについてもご説明いたします。

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  概 要
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【日時】

 11月17日(日) ・・・ 昨年の教室の様子はこちら  
 12月8日(日)   
 1月19日(日)
 の3回(各回ごとの募集とします。)

 13:00~16:30

 

【場所】

 講義 ・・・ 本町会館 テルスターホール 
 実技 ・・・ 堀之内公園 
 ※雨天時は 講義会場での実技(ストレッチ方法、フォームチェックなど)
 ※本町会館には駐車場がありません。
  公共交通機関をお使い下さい。

 

【対象】

  愛媛マラソン申し込み者の方で、初マラソンの方 、マラソン初心者の方

 (当選・落選は問いません)

 ※第1回目、第2回目 100名(申込先着順)

  第3回目      200名(申込先着順)

 

【講師】

 ・ミズノランニングクラブ
 (ミズノがスポンサードしている市民マラソンランナーのチームです。

  愛媛マラソンの直前マラソンクリニック、レースでのペースアドバイザーも行っています。)

 ・レデイ薬局
   テーピング、サプリ など 説明します。

 ・愛媛県理学療法士会

            マラソンに役立つ身体のケアについて。


 ・フクヤスポーツ・ミズノ
   グッズ、ウエアの説明など。

【内容】

 ・ランナーの安全対策、マナー、エチケットについて
 ・走りかた
 ・練習方法
 ・道具の選び方(シューズ、ウエア、バッグ、防寒具、などなど)
 ・サプリ、テーピングについて
 ・ランニング をするための、 筋トレ、ストレッチ 
 (11月、12月、1月 それぞれに合わせた内容とします。)

 

【参加費】

 無料

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 タイムスケジュール
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12:30 開場
13:00 スタート
13:05 講義(ランニングについて)

     (身体のメンテナンスについて)
     (サプリ・テーピングについて)

     (シューズ・ウエアについて)
14:15 実技(ランニング、筋トレ、ストレッチなどについて)
16:00   質疑応答
16:30    終了

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 申し込み
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フクヤスポーツ 東松山店  担当 森内・熊
店頭にてお申し込みください。(火曜日 定休日です)
TEL:089-990-8880