フクヤスポーツ ブログ

マラソン教室

11月12日にマラソン教室 第1回目を開催しました。

メイン講師は ミズノランニングクラブ。毎年このマラソン教室と大会当日の各時間のペースアドバイザーをしてもらっています。

大会の3カ月前からのトレーニング方法としてまず、1時間つづけて動けること 走るスピードは関係なく、歩いても大丈夫。月に100kmを目標に。

などの講義を行ったあと、腕振りの方法や、かかとからの着地など、走りやすい、疲れにくいフォームについての実技をグループ分けをして行いました。

また、レデイ薬局さんよりサプリの重要性、水分摂取の方法の話など、

愛媛県理学療法士会さんからの マラソン時の痛みの出やすい部位のはなしや、効果的なストレッチ方法などの講義、実技もありました。

 

次回は12月11日(日) 13時より開催です。次回は昨年 6時間のペースアドバイザーを務めた 道廣さんがメイン講師です。

昨年の活躍は こちらで。

https://www.youtube.com/watch?v=URqIcGq9FXE&t=267s

大会の2ヶ月前ということで、より本番に向けた内容となってきます。

ミズノの新製品ランニングシューズの試履きシューズも準備しています。

 

愛媛マラソンに参加の初心者ランナーのみなさんぜひご参加ください。

申し込みフォームはこちらです。

http://fukuya-sp.jp/blog/corp/1742/